신부자 부자되기 프로젝트

#나홍식교수 #명의 #마이오카인 #아이리신 #걷기 #운동 1. 마이오카인 지방도 공격해주고 인슐린 분비 촉진(혈당 강화) 뼈도 강하게 성인병의 원인 염증 작용 감소 심지어 항암효과도 뇌재생도 (치매 증상 개선) 이 마이오카인이 근육에서 나옴. 운동을 해야 하는 이유 2. 아이리신 호르몬 나쁜 백색지방 착한 갈색지방 운동이 백색지방을 갈색지방으로 아이리신 또한 마이오카인중 하나로 아이리신이 나옴 3. 마이오카인 연구 논문 결과 많이 걸으면 사망률이 감소 하루 8천보 걸으면 10년내 사망 확률 절반으로 감소 하루 만이천보를 걸으면 10년내 사람 확률 65% 감소 4. 마이오카인 분비를 촉진시키기 위하여 땀을 흘리고 숨이 차도록 운동하면 어김없이 마이오카인 분비 골격근은 거짓말을 하지 않음. 바로 나옴. 66..

부자 마인드 키우기 2022. 11. 26. 23:06

1. 가장 먼저 성공 습관을 만들어라! 그 다음부터는 습관이 우리를 만든다! 인생의 가장 핵심 전략! 2. 성공습관을 만드는 순서 (동기부여+결심) 성공하겠다고 결심하기 그리고 무엇이든 하겠다는 각오 지속할 힘을 얻기 (첫번째 습관 만들기) - 운동 무조건 첫번째는 운동임. 체력이 없으면 멘탈도 흔들림. 경험상 걷기가 가장 좋음. 걸으면서 동기부여되는 영상을 귀로 듣거나 나의 목표를 반복하여 생각, 말을 하거나 그냥 아무 생각없이 머리를 비우거나 그러다가 문득 나와 대화하거나 하루중 30분이라도 걷는 시간을 확보하여 다리 근육부터 붙이기! 절대로 거창하게 배우는 운동을 하지 말것. 아주 쉽게 실행하고 오래도록 유지 가능한 하루 딱 5분이라도 걷기정도의 운동이 딱 좋음. (두번째 습관 만들기) - 독서 체..

부자 마인드 키우기 2022. 11. 25. 15:54

1. 돈을 한번도 잃지 않은 성공한 투자자는 없다. 반대로 돈을 한번도 잃지 않은 가난한 사람은 세상에 많다! 2. 이기기위한 싸움 지지않기 위한 회피 리스크후 수익을 바라보느냐 리스크로인한 손실을 두려워 하느냐 3. 실패를 대하는 자세 성공으로 가는 과정이냐 실패는 실패로 패배자가 되는 것인가 중간에 포기 하느냐 포기하지 않고 다시 일어서느냐 둘중 누가 성공 확률이 높지 말안해도 알지! 4. 66챌린지 X 시즌17 - 53일차 (총 1,113일차) #66챌린지 #매일매일 #매일걷기 #독서 #동기부여 #영어회화 #명상 #글쓰기 #오운완

부자 마인드 키우기 2022. 11. 25. 15:36

1. 내가 따라 갈 수 없는 보폭으로 가고있는 부자들! 총자산 1억 총자산 5억 총자산 10억 총자산 50억, 100억을 가진 사람들은 현재 모두 다른 생각들을 할 것이다. 현시장에서 어떻게 대응하여 미래를 준비할지 철저하게 고민하는 사람은 자산을 더 가진 더 부자들일 것이다. 이미 앞서가고 있는 사람들이 더 빠르게 더 넓은 보폭으로 걸어가는데 과연 우리가 따라갈 수 있을까? 2. 현재 어울리는 사람이 누구인가? 내 주변엔 부자들이 얼마나 있는가? 난 그들의 이야기에 얼마나 귀기울이는가? 매일 만나는 회사동료들 가족 그리고 익숙한 주변사람들. 내 스스로 내 주변 환경을 바꾸지 않으면 내가 변화될 확률은 현저히 낮아진다. 스스로 직접 두들기고 찾아가고 간접체험하고 상상하고 자극받고 멈추고 고이면 썩는다. ..

부자 마인드 키우기 2022. 11. 23. 16:36

#우석 #투자편지카페 1. 전체를 알고 부분을 알고 부분을 알고 전체를 알아야 한다. 그리고 부분이 전체와 어떻게 연결되는지 알아야 한다. 우석님은 말합니다. 글로벌 판떼기를 봐야 성공하기 쉽다고! 투자라는 영역에 들어와서보니 자연스럽게 화폐에 대해서 공부하게되고 그 끝에는 달러, 즉 미국까지 가되되었다. 박웅현의 말중 씨줄과 날줄에 대한 얘기도 나오는데 같은 맥락인 듯 하다, 국내 주식, 부동산 모두 세계 경제라는 글로벌 판떼기, 씨줄에 이끌려 흔들리는 날줄일 뿐이라는 것을 알아야 투자의 영역에서 대응을 빠르게 할 수 있다. 우리가 굳이(?) 미국의 금리와 물가지수 중국의 제로코로나와 러우전쟁을 지켜봐야하는 이유이다. 2. 이렇게 살았더니 3년만에 순자산 50배 #시크릿브라더 와이프, 6살 딸, 2살 ..

부자 마인드 키우기 2022. 11. 22. 16:36

2022년 37번째 독서 #부의체인저1 #김장섭 #조던 1. 양적완화(엄청나게 풀린 돈)는 돈을 돈이 많은 기업으로 더욱 몰리게함. 바이러스에 강하고 현금이 많은 IT기업. 2. 인공지능이 발전하면 앞으로는 투자자와 CEO만 남을것. 3. 주식투자하기 가장 좋은 나라 = 미국 결국 승자는 미국의 빅테크 기업. 세계 1등 주식에 투자하는 길이 부자가 되는 방법. 4. 아이러니하게도 2008년 금융위기로 미국의 자산은 더 강해졌다. 결국 승리자는 미국. 각국은 신용등급을 위해서 달러를 보유해야만 함. 5. 살아남아야 부자가 된다. 반드시 자신만의 원칙을 세우고 그것을 꼭 행동에 옮기라! 6. 장기적인 저금리로 화폐가치는 떨어지고 반대로 주식, 부동산 등 실물자산의 가치는 더 오를 전망 7. 세계 1등을 믿고..

부자 마인드 키우기 2022. 11. 21. 23:58

#아님말고 난 이렇게 투자 한다고! 1. 기승전 긴축 (금리인상) 인플레이션 하락하면 '이것봐라! 긴축하니 잡힌다. 그러니 계속해야 한다.' 인플레이션이 그대로면 '더 세게 아니면 더 길게 해야 한다.' 2. 금리는 올리고 돈을 풀고? 미국은 도대체 뭐하는 거지? 의도가 있나? 3. 베어마켓에서 단타를 하는 이유 (방법) 악재로 반락하면 매수 호재로 반등하면 매도 반등없이 대세 하락하면 추가 매수 현금중 25%로 단타치면서 대세 하락장이 시작되면 전액 분할 매수 예정 (이유) 우석님의 시선으로 기업들의 실적은 안좋아지고 소비자 지급은 얇아지고 있음. 이대로 하락이와도 전혀 이상하지 않음. 자유지성님의 시선으로 골디락스, 즉 대세 상승장을 위해서는 경기 침체는 필연적임. 급격한 금리 상승의 이유임. 그리고..

부자 마인드 키우기 2022. 11. 20. 23:33

#자유지성 #부동산라이브 요약 CPI와 통화정책의 시차 가격퍼즐과 SEP 경제 전망 -대인플레이션 시대 물가와 지수의 상관관계 1970~1976 1차 물가 상승기 : 반비례 물가를 꺾은후 1976~1981 2차 물가 상승기 : 비례 1차땐 공급단의 문제가 있었음. : 지금은 1차와 비슷함 (러시아전쟁 등 공급망 문제) 물가급등> (가격낮춰야)> 급리급등> 수요감소> 투자지출(감축)> 고용축소(실업)> 임금감소(소득감소) > 가격하락(경기침체)> 물가안정 "자본주의를 파괴하는 방법은 물가 상승을 통해 중산층을 갈아 으깨 버리는 것이다." - 블라디미르 레닌- --> 자본시장을 유지하기 위해서 물가를 잡아야 함. 일시적인 '경기침체'가 와야 물가가 안정. 경기침체가 와야하는 아이러니가 있음. 경제 충격으로 ..

부자 마인드 키우기 2022. 11. 17. 23:45