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1.
좋은 습관은
억지로 빡시게 만드는 것.
나쁜 습관은
안하는게 아니라
참아내는 것
독서?
누가 좋아서 하나! 억지로 하는거지!
공부도 마찬가지고, 해야 하니까!
야식?
누군 안먹고 싶나? 아는 맛이 더 무서운데!
먹을땐 좋지만 먹고나면 후회하니까
안먹는게 아니라
참는거지!
넷플릭스 보는거
영화, 드라마, 예능 챙겨보는거
유튜브 보면서 시간 가는줄 모르고
인스타에 습관처럼 접속해서 하트 누르고
나쁜 습관을 참아 내야만
좋은 습관이 들어갈 틈이 생긴다.
좋은 습관 만들려고 하기 전에
나쁜 습관을 제거하고 참는 횟수를 늘려나가야 함.
2.
행동이 감정을
리드 하기도 한다
너무 힘들땐 웃어라!
땀이 나도록 뛰고
기쁜 내 모습을 상상해라!
내 감정과 무의식은
내 의식적인 행동으로 컨트롤 가능하니까!
반복해서 웃고
반복해서 긍정적으로 생각하고
반복해서 좋은언어를 써야 하는 이유다!
66챌린지 X 시즌18 - 49일차 (총 1,174일차)
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